关爱女性，美丽女人！在山城本溪，却有很多更年期女性因为各种身体不适而备受困扰。在“三八”国际妇女节来临之际，本溪市中心医院妇科门诊张景宏主任与您分享有关更年期的知识。希望你我同携手，平稳度过更年期！

什么是“更年期”？

　　“更年期”是指女性生育能力从“有”过渡到“无”的生理阶段，又称“围绝经期”，通常出现在45--55岁的时间段。这个阶段，由于女性卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌减少甚至缺乏，有些人会出现一系列内环境紊乱的症状，称为更年期综合征。

更年期都有哪些症状？

　　1.月经改变：月经紊乱或突然停止。

　　2.内分泌、神经系统功能障碍：表现为潮热、出汗、心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。

　　3.精神症状和情绪变化：表现为激动易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁、记忆力减退等。

　　4.泌尿生殖改变：表现为尿频、尿失禁，反复泌尿系感染，外阴阴道干涩，反复阴道感染等。

　　5.骨质改变：骨量快速丢失，出现骨质疏松。

　　6.心血管改变：表现为血压升高，动脉硬化、冠心病、糖尿病风险增加。

　　7.皮肤改变：表现为皮肤干燥、瘙痒、黑色素增加等。

怎样应对更年期？

　　1.保持健康的生活方式，放松心态、避免焦虑。

　　2.合理安排工作和学习，劳逸结合。

　　3.多参加文体活动，保持心情舒畅。

　　4.均衡膳食，少热量、多样化，少盐、少油、低脂饮食，增加蛋白质、膳食纤维的摄入。

　　5.戒烟戒酒，适当运动。

缓解更年期症状可选择哪些药物？

　　1.激素类药物：雌激素缺乏是更年期相关问题的核心，雌激素类药物不但能控制更年期症状，还能减少骨质疏松发生，降低心脑血管疾病的发病风险。（一定要在专业医生指导下使用）

　　2.非激素类药物：盐酸帕罗西汀可改善相关舒缩症状及精神神经症状；钙制剂、维生素D可缓解骨质丢失；谷维素有助于调节自主神经功能。据报道，有些中药对于缓解更年期症状也有非常好的效果。

　　更年期并非衰老的同义词！我们要调整好心态，以积极的态度坦然面对。祝愿山城的女性朋友，都能平稳度过更年期!

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