目前，维生素D缺乏已成为全球公共卫生问题之一。在我国，轻症维生素D缺乏性佝偻病及维生素D不足者还十分常见，尤其是5岁以下儿童尤为突出。

　　关爱儿童健康，请注意补充维生素D！

维生素D缺乏的原因

　　1.围生期储存不足；

　　2.生长速度快，需要量增加，同时维生素D补充不足；

　　3.日照不足：经紫外线照射，皮肤合成的维生素D是人体最主要的维生素D来源。而目前我国的儿童明显缺乏日照。

　　4.疾病影响；

　　5.肥胖儿童由于体内维生素D较多存储在脂肪组织中，使循环中的维生素D含量下降，导致体内维生素D的活性和功能降低。

维生素D缺乏对儿童健康的影响

　　1.充足的维生素D对于胎儿期和儿童期骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康至关重要。

　　2.维生素D缺乏最突出的病理改变是钙磷代谢紊乱和骨健康的损害，导致佝偻病、手足搐搦的发生，严重者可出现喉痉挛，甚至发生窒息，导致死亡。

　　3.儿童期维生素D不足，可使儿童青春期骨量峰值下降，并明显增加成年骨质疏松的风险。

　　4.维生素D缺乏人群罹患Ⅰ型及Ⅱ型糖尿病的风险高于维生素D充足人群。

维生素D的食物来源

　　1.普通的食物：海鱼类、蛋类、动物肝脏和黄油，但维生素D的含量较少。

　　2.维生素D强化食品：奶类食品和婴儿食品。

　　3.浓缩的天然食物：鱼肝油。

维生素D缺乏的防治措施

　　1.户外活动：建议尽早带婴儿到户外活动，逐步达到每天1～2小时，以裸露皮肤，无玻璃阻挡为好。注意6个月以下的婴儿要避免在阳光下直晒，儿童户外活动时要注意防晒。

　　2.多进食含钙丰富的食品，如乳类、奶制品、豆制品、海产品等。

　　3.维生素D制剂：

　　1)为预防佝偻病，建议新生儿出生后应尽早开始补充维生素D。

　　2)反复呼吸道感染的患儿补充维生素D，能够有效促进患儿免疫功能的提高，减少呼吸道感染的发生次数。

　　3)建议腹泻病程期间补充维生素D，有利于腹泻症状的恢复。

　　4)存在缺铁性贫血及铁缺乏高危风险的儿童，每日补充维生素D能提高缺铁性贫血的治疗效果。

　　5)营养不良等慢性疾病的儿童补充维生素D，将有助于改善患病儿童的营养状况，减少维生素D缺乏风险，改善慢性病的预后。

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