作为一个东北人，过年前必须办的三件事:大扫除，做头发和搓大澡。说到搓大澡，我们搓澡时搓掉的到底是什么？那就先从我们皮肤的结构说起吧。

　　我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)及血管、淋巴管、神经和肌肉等。其中掌趾的皮肤最厚，可达4毫米，眼睑处的皮肤最薄，只有不到1毫米。根据细胞的不同发展阶段和形态特点，表皮由外向内可分为5层：角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层、基底层。其中角质层是我们皮肤的最外层，由4—8层薄且扁平的死亡角化细胞堆积而成，含有角蛋白，具有抵抗摩擦，防止体液外渗、抵抗酸碱化学物质破坏，以及抵抗微生物入侵的作用，是皮肤表面的生态保护膜。随着内层细胞不断由基底层到角质层向外的推进演变，角质层会不断地脱落、生长。这个过程称为表皮通过时间，一般为28天，所以我们的表皮是不断动态变化中。

　　我们的皮肤表面会有一定量的灰尘，以及混合着皮脂腺和汗腺分泌的油脂和汗液。洗澡的目的主要要把这些清理干净就可以了，但我们洗澡的时候，尤其喜欢搓澡的朋友，搓的泥越多越兴奋，越舒服，但在搓掉的泥中不仅包括脏东西，还有保护我们的角质层。所以建议小伙伴们为了皮肤的健康“手下留情”。

　　以下给大家几点建议：

　　1.搓澡要控制力度，不要破坏角质层。

　　角质层是皮肤的保护膜，发挥着屏障功能，把它破坏了，皮肤的水分就会流失得很快，会变得非常干燥，而且还容易导致细菌感染，容易引起瘙痒症等皮肤病。

　　2.搓澡不能过于频繁

　　油性皮肤的人油脂分泌的比较旺盛，搓澡的频率可以高一些，干性皮肤的人不能太频繁地搓澡，一周一次是比较合适。

　　3.要注意控制好水的温度

　　洗澡水温控制在35℃到40℃之间是比较适宜的。

　　4.搓完澡注意皮肤保湿

　　搓完澡之后要涂抹身体乳，起到保湿的作用，尽量选择温和、无刺激的身体乳。