有很多人都会纠结这样一个问题：“我每天都很认真的刷牙，为什么刷牙后还感觉口腔内有异味?来医院检查就发现有菌斑了呢?”其实，除刷牙外，还须辅以其他工具和方法，如牙线、间隙刷、牙签、冲洗器等，才能彻底清除牙菌斑。

什么是牙线?

　　牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，可以起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。

　　我们的牙齿有5个面，常规刷牙只能清洁到3个面，藏在牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢、食物残渣等无法及时清理，易引发邻面蛀牙和牙结石沉积导致牙龈炎症。而牙线能胜任牙齿邻面卫生的“清道夫”工作，能有效地清洁牙刷毛所达不到的位置，适用于大多数人。

　　正确使用牙线，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣，且不会损伤牙龈。

牙线的正确使用方法

1. 把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力立刻停止。

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　　2.将牙线绷紧，紧贴牙齿的一面，略成C形，作上下刮动，直到听见吱嗄声为止。

　　3.刮完一个牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

　　4.重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。

　　5.完成全部牙齿清洁后，再做拉锯动作将牙线慢慢拉出。

切 记

　　使用牙线的时不要用力过大，损伤牙龈导致牙龈出血;如果牙线难于“滑”进牙缝，可能由于牙石积聚的缘故，需让牙科医生将牙石清除。

　　有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动，其实这种顾虑是多余的。牙线不会造成齿缝增宽，还可通过按摩牙龈，增加局部血液循环，起到预防或减少牙病的目的。

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