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【科普在线】预防流感看这里

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  流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道感染,是一种传染性强、传播速度快的疾病。

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  几乎每个人都可能发生流感,但是很多人都不知道怎么去预防流感。其实,只要掌握预防流感的方法,是可以有效预防流感的发生,接下来我们一起来说说流感的预防措施。

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  1.合理地安排体育锻炼,比如跑步、打篮球、骑车等,增强人体的体质,这样可以提高我们机体抵御病毒侵袭的能力。

  2.在冷暖交替时,根据气温的变化适时增减衣服,不要为了风度,舍弃温度。

  3.保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时休息。

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  4.注意个人卫生,少去人多的公共场合,如商场、学校等。

  5.合理安排饮食,要均衡搭配饮食,不可暴饮暴食,注意多饮水。

  6.室内一定要勤通风,保持空气清洁。

  7.平素身体状况差、易感冒,尤其是合并糖尿病,慢性肝、肾、肺病等人群,应积极接种流感疫苗。