众所周知，青光眼是全世界第二位的致盲性眼病。它是眼内压间断或持续升高的一种常见疑难眼病，由于持续的高眼压给眼球各部分组织和视功能带来损害导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退等视觉损害。可为分先天性青光眼、原发性青光眼、继发性青光眼和混合型青光眼，各种类型的青光眼临床表现及特点各不相同。青光眼的发病原因很多，具有青光眼家族史、糖尿病史、高度近视等人群患病风险多超过正常人，任何年龄段的人都会受到它的威胁。

         由于青光眼患者的视觉损害是渐进性的，而且往往到了中晚期才引起人们的警觉。原发性青光眼在急性发作期24-48小时即可完全失明，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。更不幸的是，这种损害无法逆转。所以，青光眼的早发现、早治疗显得无比重要。
        为了唤起山城百姓对于青光眼的重视，本溪市中心医院眼科拟定于3月12日—18日启动青光眼惠民活动周，开展系列惠民活动，回馈新老青光眼患者。

1免费进行青光眼筛查

为就诊患者免费进行测眼压、测视力等青光眼筛查基础项目检测（周一～周五）。
2全天青光眼专家出诊

惠民周内全天安排青光眼专家诊，由高年资主任医师出诊（周一～周五）。
3开设科普大讲堂

周二、周四下午14:00—15:00在中心医院眼科2楼宣教室由眼科专家进行。
4专家送健康进社区

专家深入崔东社区进行青光眼科普讲座及免费义诊活动（3月9日13:30），送健康服务到百姓身边。
5眼科专家走进直播间

眼科专家走进本溪电视台《健康面对面》及本溪电台《名医名苑》直播间，向公众普及青光眼治疗与防治话题。
         让我们携起手来，共同应对致盲杀手——青光眼！

健康链接之一：青光眼的自我管理
          在中国自上古时期有文字记载以来，就对疾病强调三分治七分养，最早的一部医书《黄帝内经》也曾说：上医治未病，这句话体现了我们今天提倡的预防为主的观念。在疾病还未 完全形成之前，及时的发现问题，给予相应的疏导，去除病因、改变不良生活习惯，从而或得健康。今天我们健康的主题就是，青光眼的自我管理，防、治结合，预防为主。
        青光眼的危害：青光眼是全球首位的不可逆性的致盲眼病，其防治已成为世界各国重要的公告卫生问题。患上青光眼就要终身携带此病，自我管理、自我防护必不可少。据流行病学调查，我国原发性闭角型青光眼患病率达0.52%，而且青光眼的发病往往呈现家族聚集性。如果您的家族中有青光眼患者就要注意了。

       青光眼的预防首先从看懂眼科检查报告做起。眼压是衡量是否是青光眼的注意指标，正常人眼压在10~21mmhg之间。如果同一人同一只眼24小时眼压波动超过8mmhg，两只眼睛之间波动超过5mmhg，则视为异常。眼压也受很多外在因素影响，所以测量时要尽可能放松，避免焦虑、紧张、疲惫，勿饮酒、喝咖啡及过量饮水。测量时也不要屏气，上下眼睑用力夹眼。青光眼最主要的是造成视神经的损害，眼压异常的同时要检查眼底OCT及视野。
       青光眼易患人群，40岁以上的人、有家族遗传史的人群、近视眼的患者、糖尿病的患者。这部分人要每年进行一次眼科全面检查，发现异常及时处理，避免造成视神经的损害。
       青光眼和情绪变化密切相关。青光眼患者往往情绪焦虑、易紧张、不乐观、性格好冲动、固执、倔强。因此我们要战胜青光眼就要改变这些性格，把负面情绪赶走。平时多参加户外活动，可以提高琴、棋、书、画、音乐来陶冶情操，也可以通过旅游、打太极拳来愉悦身心，达到心态平和。

        青光眼的科学饮食很重要，日常饮食要清淡，避免辛辣、刺激性大的食物，同时保持大便通畅，避免便秘。青光眼治疗不仅仅要降眼压，也要改善微循环，所以要多食富含维生素A、B、C、E的食物。这些维生素多存在于水果和粗粮当中。

        青光眼患者可正常饮水，过度限制饮水或过量饮水都不可取。忌浓茶、咖啡等刺激性饮料，因为这些可以造成自主神经功能紊乱。
        青光眼患者要戒烟限酒，烟中尼古丁可以引起视神经缺血，加重青光眼的视神经损害。少量饮酒对 青光眼影响不大，如果大量饮酒则严重影响视神经血液循环，也会加重视神经损害。
        青光眼患者避免在黑暗的环境中停留时间过长，看电视时要开灯，不要长时间戴墨镜。避免因黑暗使瞳孔放大，诱发眼压升高。

        日常衣着以宽松为宜，青光眼患者不要系领带，也不要穿领子较高、较紧的衣服，以免影响头部血液循环，导致眼压升高和视神经损害。有严重视神经损害的患者不宜开车。
        青光眼的患者要适当锻炼身体，适当的体育锻炼可以调整自主神经功能，促进眼部微循环改善，如健步走、打太极拳。但剧烈运动则不适合青光眼患者，如大运动量的跑步、健身操、打球、潜水、仰卧起坐。
        术后保健，手术后眼压控制不满意的患者，可以用两个手指按压眼球，让它运动，把眼内房水引流出来，但用 力不要过猛，最好在医生指导下进行。
        正确点眼药水，对于任何一位青光眼患者而言，掌握正确的滴眼药水的方法是非常重要的。因为这直接影响青光眼的治疗效果和愈后，还会与治疗药物的安全性及不良反应有关，也可能影响医生对治疗效果的判断及进一步治疗方案的调整。那么，怎样正确滴眼药水呢？

         首先，用药前，要检查药水的名称、浓度、有效期、眼药水有无变色等。混悬液眼药水，使用前要摇晃药液均匀。滴眼药前一定要洗手，在打开瓶盖之后，一定要注意不能用手直接接触瓶口。
         用药时，滴眼药水时，要选择恰当的体位。可以躺在床上或者沙发上，也可以坐在椅子上，但头要后仰。用手指轻轻拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽（结膜囊）里面，或者滴在白眼珠（结膜）上面。不可把眼药水直接滴在黑眼球（角膜）上，因为角膜的直觉非常敏感，如果直接滴在角膜上，会立刻产生闭眼反应，把滴入的眼药水大部分挤出，影响疗效。眼药水瓶口不要距眼球太远，以免药水溅出或滴到眼外；也不可太近，以免与眼皮或睫毛接触，造成整瓶眼药水的污染。一般来说，眼药水瓶口与眼睛相距1~2厘米即可。
        用药后，可用手轻轻拉一下上眼皮，然后闭眼睛休息5分钟，同时还要用手按压内眼角5分钟，防止药液进入鼻腔和咽喉部，增加全身的不良反应。
        滴药液的顺序，不同种类的眼药水不要同时滴，要间隔5分钟以上再滴另一种。如同时又有药水，又有药膏，先滴水后滴膏，先滴刺激性弱的后滴刺激性强的药。
        药物的保存，眼药水勿放置于高温、相对潮湿度大或太阳直接照射处。有些药水需放置于黒袋中避光保存以免变质，有些药水需要低温保存，拿到药水后详细阅读说明书。药水开封一个月后未用玩也要丢弃，药水如果变色变浑浊也要丢弃。
        用药原则，用药水治疗青光眼的患者，应按时滴药，因为许多治疗青光眼的药物在特定的时间滴用才会发挥最大的降眼压作用，所以用药时一定要听医生指导，制定合理的用药次数和用药时间。治疗计划定下来就要严格执行，不能随意改变。

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健康链接之二：专家有约
        3月4日，我院眼科副主任马俊走进本溪电视台《健康面对面》直播间，与观众面对面交流青光眼这一话题。
1.什么是青光眼？
        青光眼是以视功能损害为表现的一组眼病，其特点是眼压高，但也有少数患者眼压正常也存在青光眼。
2.什么是眼压？正常的范围值是多少？
          眼压为眼球内压力，正常范围是10-21mmHg。
3.青光眼的发病状况什么样？眼睛出现什么症状考虑是青光眼？
        我们老百姓常说的典型青光眼为急性闭角型青光眼急性发作期，临床表现为眼痛、眼红、视力下降，严重伴头痛、恶心、呕吐。
4.青光眼能不能治愈？
        青光眼不能治愈，但通过治疗能有效安全地控制。
5.青光眼患者在日常生活中要注意什么？怎么预防？
         首先树立信心，配合医生治疗；做好心理调整，不要着急上火、忧郁焦虑；正确滴用眼药水；清淡饮食，不吸烟、不酗酒；适当锻炼；开灯看电视；不穿紧领衣服等；定期门诊复查。
6.哪些人是高危人群，需要去筛查？
        有遗传倾向患者；屈光不正患者（近视或远视）；糖尿病患者；高眼压症患者（眼压高于正常，未出现视功能损害）。