专家来了

　　刘迎丽，康复理疗科，副主任中医师，毕业于辽宁中医药大学，擅长面瘫、三叉神经痛、脑血管病引起的偏瘫、颈脱、腰脱、妇科病、不孕、带状疱疹的针灸治疗，以及女性及青少年内分泌失调、胃肠道疾病、亚健康状态、各种肿瘤化疗及中药治疗等。

　　出诊时间和地点：

　　出诊时间：周二至四下午、周五上午。

　　出诊地点：门诊楼6楼专家门诊

　　其余时间于康复理疗科出诊。

　　春天到，咽干、口苦、皮肤燥，需要一副去火药！今天，我来教大家如何调理“春燥”。

　　1头晕头胀、眼干、口苦、咽干

　　建议：喝菊花茶

　　春天肝火旺，往往急躁、易怒，出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤。此外，高血压也是肝火旺的典型表现。菊花泡水喝能清肝明目，较适合脾气急躁、高血压人群饮用。

　　2咽痒干咳

　　建议：冰糖雪梨

　　如果咽喉常感到干痒肿痛，或者出现干咳，可以吃自制冰糖雪梨，能止咳又能下火，其实削皮生吃梨清火的作用更强。

　　3口干口臭

　　建议：莲藕

　　如果出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃火，推荐吃点莲藕，既可以翻炒也可以凉拌。

　　4手脚心热

　　建议：枸杞泡水

　　手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛、半夜盗汗、腰酸背疼往往是有肾火的表现。对于此类人建议用枸杞、菊花泡水喝。

　　5心烦失眠：

　　建议：莲子

　　出现燥热、心烦、失眠等不适可能因相火内亢，需滋养肝肾；小便发黄、小便发热可能与心火有关。推荐吃莲子，不怕苦的人可以放莲子心效果更佳。

　　如果不方便泡茶，也可以穴位按摩，帮助滋阴润燥，我们手上就有三个穴位，可以起到很好的作用。这三个穴位都位于手腕内侧：

穴位

　　1.太渊

　　为肺经原穴，位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

　　2.大陵

　　为手心包经经脉的原穴，在人体的腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　3.神门

　　属手少阴心经。是手少阴心经的输穴、原穴，位于腕部、腕关节掌侧、尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。

　　这三个穴位，可以平时常常按揉，揉搓可以手指沿腕掌横纹，从太渊至神门来回直线揉搓，力度以自己能耐受，皮肤微红为宜；平时有带手串的习惯，也可以用手按压手串的珠子，以珠按压穴位，以达到按摩的效果。

　　“春三月，此谓发陈，夜卧早起，广步于庭，披发缓行。”饮食起居要顺应时节，春季万物生发，我们要适度户外运动，但忌大汗、忌怒，要早睡早起，饮食上多温少凉、低盐低脂少油腻。

　　温馨提示

　　虚火和实火，有时候也会互相夹杂出现，让人更难分辨。欢迎来中心医院康复理疗科咨询。让我们一起养出好身体，秀出好容颜。

　　（部分图片来源于网络）