由于长时间的伏案工作，长期玩手机，长时间低头保持一个姿势，很多人出现了颈背疼痛、上肢乏力、手臂麻木、头晕、恶心，甚至视物模糊的症状，这都是颈椎慢性劳损的表现。

　　近日，本溪市中心医院康复理疗科接待了这样一位患者，他以“肩背疼痛，手臂麻木两个月”为主诉来诊，其肩背的疼痛已影响睡眠和日常生活，每天依靠口服止痛药才能入睡，在其他医疗机构诊治效果不佳。副主任医师马楠楠医生通过耐心的问诊、体格检查后，为他制定了理疗、牵引及针灸相结合的治疗方案，并悉心安抚患者焦躁的情绪。

　　经过了10天的精心治疗，患者的肩背疼痛症状一天天改善，并逐渐摆脱了止痛药，马楠楠医生建议其继续巩固治疗。进过20天的治疗，患者肩背疼痛完全消失，手臂麻木也明显改善，他对康复理疗科马楠楠医生的技术及服务给予了高度评价，特地定制一面锦旗以表感谢之情。

　　治疗颈椎慢性劳损，本溪市中心医院康复理疗科的中医针灸配合西医理疗治疗效果甚佳。希望广大山城朋友改变不良的生活习惯，适当加强体育锻炼，给自己一个健康的体魄。

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　　对于颈椎病来说，预防大于治疗，如何预防：

　　1.加强颈部肌肉的锻炼。锻炼是对抗颈椎病最有效、最廉价、最方便的方法。无论是颈椎病患者还是健康人群都可以通过经常性参加身体锻炼，帮助活跃颈部的血液循环和代谢，增强颈部肌力,，提高颈椎的稳定性，从而预防颈椎病的发生，减轻颈椎相关症状。

　　2.避免长期低头姿势。改变不良的工作和生活习惯，尽量避免卧在床上看书、看电视、玩手机等;日常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持持平或略微仰视5~10度，一定时间后注意放松，活动肩颈。

　　3.睡觉时避免高枕。一般建议成年人颈部垫高约10 cm为最佳，不宜睡高枕头。枕头的长度一般以平卧时超过自己的肩宽10~16厘米为宜，高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为宜。

　　4.避免颈部外伤。运动时，注意保护颈部，以免遭受外力冲击导致挫伤。

　　5.避免风寒、潮湿。夏天炎热切忌贪凉，避免风扇、空调直吹颈部，注意肩颈部保暖，出汗后不要直接吹冷风或用冷水冲洗头颈部。

科室简介：

　　康复理疗科门诊现有治疗床位25张。医生3名，治疗护士3名。本科室是依托物理、针灸相结合的疗法，治疗各种急慢性疾病、扭挫伤及疼痛的临床辅助科室。近年来理疗科扩展治疗范围，先后引进本专业领域内各种先进治疗仪器，并根据仪器的功能分类设有：高频治疗区域(超短波、微波)、牵引治疗区域、综合治疗区域(超声波、泥蜡疗、直流电治疗、电脑中频治疗、偏振光照射、紫外线治疗高压电位)及针灸治疗区域。主要用于治疗各种急慢性炎性疾病、内科(面神经炎、支气管炎、肺炎、胆囊炎、肾盂肾炎、膀胱炎、胃肠痉挛等)、外科(颈腰间盘疾病、软组织损伤、软组织化脓、静脉炎、肌筋膜炎、术后伤口感染、睾丸炎、乳腺炎等)、妇科(宫颈糜烂、阴道炎、盆腔炎、附件炎、外阴痛痒等)、儿科(支气管肺炎、咽喉炎等)、皮肤科(带状疱疹、脓疱疹、各类疖、痈等)、五官科(眼霰粒肿、口腔感染、牙龈炎、颞颌关节功能紊乱等)的各种慢性疾病治疗。康复理疗科全体医护人员愿用热情的服务，精湛的技术为您的健康保驾护航。

咨询电话

　　理疗科：42890639

　　针灸室：42890831