今年“9.20”是第 33 个全国爱牙日，今年爱牙日的主题是口腔健康，全身健康，副主题是从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活。

　　乳牙,即人的第一幅牙齿,6个月左右开始萌出,2.5岁萌出完毕,共20颗。那么，如何保护乳牙呢?

　　一、清洁口腔应从婴儿出生开始

　　婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有萌出，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。

　　当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

　　二、学习养成刷牙习惯

　　建议2岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，要选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，并坚持每天早晚刷牙，每次刷牙不少于2分钟。

　　三、合理饮食，保护牙齿

　　经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

　　四、每天使用含氟牙膏，定期涂氟

　　使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，可预防龋病。