专家简介

　　张强，本溪市中心医院骨科第二病区副主任、医学博士、副主任医师，主要从事肩、肘、腕、髋、膝、踝关节运动损伤的关节镜下微创治疗及髋、膝、踝骨关节炎的阶梯治疗和基础研究。曾于上海六院运动医学科进修学习，对肩袖损伤、肩峰撞击征、冻结肩、膝关节前后交叉韧带损伤、膝半月板损伤、髌骨复发性脱位、踝关节不稳的关节镜下治疗有较深造诣。发表国家级论文十余篇，其中SCI一篇。

　　踝关节扭伤就是我们常说的崴脚，在日常生活中很常见，如果早期处理不当，错过最佳治疗时机，轻则遗留慢性疼痛，重则导致创伤性踝关节炎、慢性踝关节不稳等后遗症，甚至需要手术治疗。

一、踝关节扭伤分级

　　Ⅰ度损伤：局部轻度疼痛，外踝轻度肿胀，这是外侧副韧带轻微拉伤的表现。

　　Ⅱ度损伤：非常疼痛，伴有局部肿胀、僵硬和行走困难，部分可见足部瘀斑，这是外侧副韧带可能已经呈现不完全撕裂的表现。

　　Ⅲ度损伤：重度疼痛、肿胀明显、足底出现明显瘀斑，这是外侧副韧带完全撕裂的表现。

　　二、踝关节扭伤后如何急救处理?

　　记住四个关键词!!

　　休息：停止走动，静止休息，护具保护，防止二次损伤。

　　冰敷：24～48小时内可冷敷，每次10～20分钟，每两次冰敷间隔最好超过2小时。

　　加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物适当加压包扎，松紧要适度，可减轻肿胀。切忌过度加压包扎。

　　抬高：下肢抬高高于心脏水平。增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。

　　现场处理后尽快到正规医院就诊，拍摄X线片检查，必要时行MRI检查!

三、如何预防踝关节扭伤?

　　1.加强脚踝力量及平衡能力的锻炼，如多做提踵踮脚动作。

　　2.避免在出行时选择在高低不平的路面上行走，尤其是老年人更要注意出行安全。

　　3.穿高跟鞋是诱发崴脚的重要原因，要尽量少穿高跟鞋。

　　4.活动时最好选择适当的鞋子、防护工具等，如打篮球时，选择有保护脚踝作用的鞋子，老年人根据自身实际情况选择拐杖或轮椅。

　　四分之一的踝关节扭伤会留下后遗症，建议平时加强踝关节功能锻炼，一旦踝关节扭伤，务必及时就医。

科室简介

　　本溪市中心医院骨科第二病区成立于2010年3月，现有专科医生8人，专科护士12人，其中主任医师3人、副主任医师4人、副主任护师1人、主管护师4人、博士研究生1人、在读博士研究生1人、硕士研究生3人。设固定床位42张。科室承担全市骨创伤、骨病、骨肿瘤，肌腱、韧带等软组织损伤等疾病的诊断、治疗、手术、护理任务。科室开展髋部骨折的微创治疗，四肢复杂骨折、骨盆骨折微创治疗，拇外翻微创治疗，肩袖损伤、膝半月板及交叉韧带损伤、踝关节不稳的微创治疗，小切口全髋、半髋关节置换、膝关节置换等新技术、新项目，为山城骨病患者带去福音。