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【科普知识】冬季,请注意预防肾结石

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  作为常见的泌尿系疾病,肾结石发生率逐年增高。冬季随着温度降低,患者饮水量减少,如不做好预防,结石便会复发。下面,为大家分享一些预防肾结石的妙招。

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  一、体位影响结石的发生。仰卧位时,肾内容易形成结石,如果我们侧卧位与仰卧位相结合,可以降低肾结石发生率。

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  二、避免摄入富含咖啡碱及嘌呤多的食物,比如动物内脏、猪肉、牛肉类等,可以降低肾结石发病率。

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  三、适当增加蔬菜水果及粗粮的摄取,同时烹饪肉类食物时,可放些豆类,少放盐,能有效降低肾结石的发生率。

  四、避免摄入浓茶、番茄、菠菜、花生等,多吃一些高纤维食物。

  五、多喝水。合适的饮水量是达到一天排出2000至2500ml的尿液,同时要保证夜间饮水量。

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