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【感控在线】新冠肺炎疫情防控常态化时期,个人防护方法都有啥?

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  目前,新冠肺炎疫情处于常态化防控时期,低风险并不等于没有风险。时刻保持个人防护意识仍很重要。下面教大家五个有关个人防护的方法。

个人防护之“带”口罩与“戴”口罩

  疾控专家指出,在常态化防控期,国内绝大多数地区处于疫情低风险,但近期省外一些地区从低风险升级到中风险、高风险,且全球疫情仍然持续。因此,建议市民科学戴口罩,“带”口罩比“戴”口罩更重要。

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  首先,建议日常外出随身携带口罩,必要时佩戴。到了超市、农贸市场、医疗机构、电影院等人流密集的场所,记得全程佩戴口罩,乘坐公共交通工具过程中需要戴口罩。

  其次,一些机构的工作人员需要戴口罩。食品从业人员、公共服务行业从业人员、托幼机构等学校的教职员工、医疗机构的医护人员等工作状态下需佩戴口罩。

  第三,如果有咳嗽、打喷嚏等感冒症状,或身处高风险地区,或去医院就诊及看望病人时必须要戴上一次性医用外科口罩。

  您可能有疑问:戴口罩要坚持多久?专家认为,戴口罩应该作为一种个人卫生习惯来坚持,戴口罩不仅可预防新冠肺炎,还可以预防流感、普通感冒等呼吸道疾病。

个人防护之日常勤洗手

  用肥皂和清水彻底洗手。记得在饭前便后、戴口罩前、脱口罩后、处理食物前后、回到家里或工作场所后,都要马上洗手。

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  洗手需要用肥皂和清水搓洗20秒以上。没有条件时可使用免洗洗手液清洁双手,持续时间约20-30秒,其中揉搓双手的时间至少15秒。不要用脏手触碰眼、鼻、口等部位。

个人防护之礼仪与卫生

  1.无论在家还是在外都要注意咳嗽礼仪,咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾或手肘捂住口鼻,使用过的纸巾应丢弃在有盖垃圾桶内,并及时洗手。

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  2.注意马桶使用卫生,马桶在冲水前盖上厕板,以免散播病毒。

  3.人与人之间要注意保持1米以上的社交距离。

  4.要注意就餐礼仪。推广分餐公筷、公勺。

个人防护之通风和保养

  首先,居家生活要勤通风,每天保持一定时间的开窗通风,建议每天开窗通风2-3次,每次半小时以上。

  第二,要妥善保养排水渠管。保证渠管畅通,没有渗漏,地漏/排水口不使用时要盖好;一旦出现反水、漏水,务必及时检修,防止管道内细菌病毒气溶胶传播。

个人防护之身体不适要及时就医

  养成良好生活习惯,要注意营养均衡、适量运动、戒烟限酒,保持充足睡眠。工作与生活中做好健康监测。当出现发热、咳嗽等不适症状时,不要带病上班或上学,应到就近的医疗机构发热门诊就诊。

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感控专家特别提醒

  第一,选购进口冷冻食品时戴好一次性手套;

  第二,食物在加工之前一定要认真清洗,清洗过程中要防止水花飞溅;

  第三,食物一定要烧熟煮透,一般烹调温度即可杀灭新冠病毒;

  第四,生的和熟的食品要分开;

  第五,在烹调加工结束以后,对台面、容器、厨具等进行清洗;

  第六,要养成良好的卫生习惯,在处理食物过程中避免用不干净的手触摸口眼鼻。