秋冬脑血管患者增多，主要因为天气转凉后，人的血管收缩，心脏负荷加重，脑部缺血缺氧造成的。此时，人们常常感觉到胸闷气短、头晕头迷、麻木等不适症状。怎样才能预防呢?做好以下几件事，保护脆弱的小血管防止意外发生。

　　一、遵医嘱用药，不能擅自用药

　　脑血管病患者一般需要长期服药，保障用药安全至关重要，不可擅自更改剂量。药量不够达不到预期效果;药量过大则引起毒性反应，甚至危及生命。

　　二、注意保暖，不易晨练

　　凌晨到上午是脑血管意外高发时间段，人的血压上升速率最快，交感神经活性最高，凝血机制最活跃。寒冷加重血管收缩，刺激血管斑块脱落，造成梗塞，威胁生命。

　　三、控制饮食，多饮水

　　合理健康营养饮食是防止脑血管病的基础措施。要保证低盐低脂饮食，少食甜食，适当蛋白质，以及粗纤维食物，每餐适量。忌暴饮暴食，要多饮温开水。天气寒冷时，不容易感到口渴，喝水减少会导致血液粘稠度变高，有形成血栓的危险，故每日饮水要保证1500-2000毫升左右摄入量。

　　四、保证大便通畅

　　因为大便秘结要憋气用劲，这样会使血压急剧升高，松劲时血压又急剧下降。若血压出现这种大幅度变化，则容易引发脑出血，所以脑血管病患者在平时要特别注意保证大便通畅。

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