每年最热的入伏季，是心脑血管疾病发作的高峰期，高温天气对患有心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病多的患者，尤其是体质虚弱的老年患者影响比较大，夏季心脑血管病一旦发作，多是心梗、脑卒中等急症，更需警惕。在这里提醒您注意以下几点，一定要收好哟!

　　一、高血压患者要按时服用降压药，不能随意停。

　　脑出血的发生，和高血压有密切关系。当血压骤升时，血管无法承受压力，就会形成破裂。高血压本身并不可怕，就怕服用降压药期间，感觉身体良好时擅自停药，这种做法会让血压突然蹿升，令血管难以承受，形成不可挽回的恶果。

　　二、天气炎热时，要保持平静的良好心态。

　　部分脑血管出血的患者在发病前有大怒、暴跳如雷的经历，尤其是在高温炎热的夏天，情绪激动也是诱发血压骤升的因素。从中医角度来说，夏天是中老年人“静养”的季节，不宜大量运动。

　　三、高温时，避免应用空调造成室内外温差过大。

　　夏季人体新陈代谢加快，如果室内空调温度过低，室内外温差过大时，身体很难在短时间内进行调节，甚至会直接导致血压变化，诱发心梗或卒中发生。

　　四、严格监测血糖情况，避免血糖过低。

　　糖尿病人需要定时检测血糖，控制好血糖情况。在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

　　五、请注意活动勿剧烈，禁忌猛然回头 。

　　在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季，请勿剧烈活动，“猛回头”这一危险因素更需重视。40岁以上、高血脂、血压不稳的人，要尤为注意，可能会成为令心脑血管崩溃的导火索，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，引发脑梗、心梗，甚至威胁生命。

　　六、饮食清淡为宜，保证水分充足摄入。

　　血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，夏季人体活动量大，因此会流失大量的水分，要注意及时补充水分，防止血液变粘稠，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

　　七、饮食多注意，预防效果会更佳。

　　夏季可进食芦笋来保持血管弹性，扩张末梢血管，降低血压。也可对脑出血起到预防作用。莲子心可清心火，沟通心肾，取15个沸水冲泡，代茶频饮，可治心烦头晕、心悸失眠。

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