2018年11月份，回访中心工作人员接到内分泌内科一位热心的患者家属反馈：糖尿病患者多为年龄偏大人群，记忆力不好，且出院后需要长期在家自我治疗，家属建议给患者的出院医嘱打张单子，内容越细越好。

　　相关职能部室收到意见反馈后，立即调研落实。我院内分泌内科一直都为每名出院患者准备“一封信”，其中包括饮食运动指导、并发症预防和处理等内容。

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糖尿病患者的出院健康宣教指导

　　您好!感谢您选择在我科就诊。首先感谢您对我们的信任和认可。糖尿病患者出院后仍需要坚持住院期间的用药及健康教育方案，为了促进患者的治疗康复，早日战胜疾病，现向您提供一些回家后的疾病康复注意事项和建议。

饮食运动指导

　　您每顿饭要记住主食最多2两，一般以米、面为主，尽量少喝粥。粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等也可以食用。

　　戒烟限酒，少吃盐、不吃糖，清淡饮食;忌食油炸、油煎的食物。

　　水果、干果一般不宜食用，如病情稳定，可在两餐之间进食含糖10%以下的水果，如柠檬、橙子、猕猴、桃、梨等。观病情，量病情而定，弄清目前自己血糖控制好坏，做到病情允许才吃。血糖控制不好时，少吃或者不吃含糖量较高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣等少吃或者不吃。

　　如果血糖控制不理想但是您觉得饿可以吃些体积大、热量低的食物，如青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄。

　　每天饭后一小时要进行运动，每次运动持续时间为20-30分钟，运动方式最好是散步、慢跑、太极拳等，量力而行，以活动后不心慌气短为好。

并发症预防和处理

　　1.低血糖 低血糖多见于正在使用胰岛素或口服降糖药物的糖尿病患者。如您有出冷汗、四肢无力、心跳加快、强烈的饥饿感等症状，应禁止活动，立即测量血糖并且进食含糖食物。患者外出时携带病情识别卡，写明姓名、住址、病名及是否使用胰岛素。随身携带糖果，以备不时之需。

　　2.感染 糖尿病患者抵抗力差，易并发各种感染，请您注意个人卫生，保持全身和局部清洁，尤其要加强口腔、皮肤和会阴的清洁，做到勤洗澡和勤换衣服。平时观察有无发热和有关感染症状出现，如出现及早处理。

　　3.足部护理 请您定期检查足部皮肤，及早发现鸡眼、裂缝、水疱、擦伤等。鞋袜清洁且不易过紧，保持趾间干燥。每晚用清水浸泡双脚以促进足部血液循环，时间5-10分钟，温度在38-40℃。

　　4.眼部护理 当出现视物模糊时，应避免运动过量，血压升高，引起眼底出血。保持大便通畅，以免用力排便而导致视网膜剥离。此外，还需加强生活中的安全防范，以防意外发生。

　　(部分图片来源于网络)