浑身没劲、腰疼、不想吃饭、尿不尽、睡觉醒来眼皮浮肿，这些症状都在告诉你，你的肾有可能出现问题了。

　　肾是人体一个非常重要的器官，它负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经后续管道排出体外;同时，也具备内分泌及调节血压的功能。

　　这么重要的器官，我们保护都来不及，却因为一个喝水的习惯一直伤害它。

　　误区

　　误区一：口渴再喝水。口渴时，我们体内的水丢失量已达到体重的1%，身体的机能已经开始受到影响，长期如此对肾脏也不好。

　　误区二：饮料当水喝。常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会导致人体钙质流失，尿液中钙含量随之增多，继而可能形成肾结石，对肾脏微环境也有一定影响。

　　误区三：长期喝浓茶。过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏健康。长期大量饮用浓茶，其中的电解质、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担，损害肾脏功能。

　　喝水的正确打开方式：

　　1.保证饮水量，建议大家每天分时间段喝水。肾结石、肾积水都和长时间不喝水有密切关系;

　　2.小口喝水，喝水要先含一口浸润整个口腔后再喝下去;

　　3.最好喝温水，温水相较于冷水对身体更温和、不刺激。还有一句万能金句：“喝点热水就好了。”

　　肾内科专家有话说：

　　如果是正常人，多喝水确实对身体好，有利于排毒，但是对于肾病患者，要遵医嘱控制饮水量，因为喝进去，排不出去会引起水肿，也易加重高血压。同时，提醒大家补肾的偏方到处都是，为了你的肾好，一定要擦亮眼睛，身体不舒服，要第一时间到正规医院做检查，由专业医师为您量身治病。

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