为响应国家儿童健康促进行动号召，2025年3月28日下午，本溪市中心医院儿童健康管理中心联合市妇幼保健计划生育服务中心，前往三江天艺亲子园地工路分园举办了首场儿童生长发育公益课堂。这是医院儿童健康管理中心成立以来首次入园活动，现场吸引百余名家长参与，共同学习了科学育儿知识。

　　活动中，本溪市中心医院儿童健康管理中心主任医师于静作《关爱孩子健康，从小远离胖墩》专题讲座。她结合临床数据强调，当前儿童肥胖率呈上升趋势，而错误的喂养观念、不良生活习惯是主要诱因。通过生动案例剖析，她详细讲解了肥胖对儿童心血管系统、骨骼发育及心理健康的深远影响，并针对家长普遍关心的问题提出“三维管理法”：

　　1.膳食优化：建立“彩虹餐盘”理念，每日摄入5种颜色蔬果，用全谷物替代精制米面，每周安排2次深海鱼食谱。特别提醒家长警惕“隐形糖”陷阱，建议将含糖饮料替换为无糖酸奶或鲜榨果汁。

　　2.运动处方：制定“135运动计划”（每天1小时中高强度运动、每周3次抗阻训练、5次户外游戏），推荐家庭开展“亲子运动挑战赛”，将跳绳、平板支撑等融入日常互动。

　　3.睡眠管理：打造“黄金90分钟睡眠圈”，睡前1.5小时关闭电子设备，通过绘本共读建立睡眠意识。针对不同年龄段给出具体建议：学龄前儿童保证12小时睡眠，小学生不少于10小时。

　　随后，医护人员还为家长们发放了儿童健康管理宣传手册，受到现场家长的一致好评。

　　儿童健康事关家庭幸福和国家的未来，我院儿童健康管理中心将围绕孩子的生长发育、养育照护、眼保健、心理异常等健康问题，持续开展内容丰富、形式多样的载体活动，广泛宣传普及儿童健康科普知识，增强家庭科学育儿能力，为山城儿童健康成长保驾护航。