根据中国疾病预防控制中心8月8日最新发布的“全国新型冠状病毒感染疫情情况”：近期，国内新型冠状病毒感染病例有所增加，数据显示，全国哨点医院流感样病例新冠病毒阳性率从第27周（7月1日-7月7日）的8.9%持续上升至第30周（7月22日-7月28日） 的18.7%，我国主要流行株以JN.1系列变异株和XDV系列变异株为主。为保障广大市民朋友身体健康，明山区疾病预防控制中心向您发出健康提醒。

　　一、加强个人防护

　　在外出乘坐公共交通以及在人员密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩或者保持社交距离，减少呼吸道疾病传播风险。保持良好的个人卫生习惯，使用流动水和肥皂勤洗手，或使用含酒精的手消毒剂进行手部清洁。此外，尽量避免用手触摸脸部，特别是眼、鼻、口等病毒容易进入的门户。请注意身边未成年人尤其是低龄儿童的手部卫生。

　　二、改善室内卫生环境

　　建议在早晚温度和湿度相对适合的时段多开窗通风，利用自然风改善室内空气质量。利用空调、除湿机等改善室内温、湿度环境时，要注意定期维护和清洗，保持其清洁状态，减少细菌、病毒等微生物的滋生。

　　三、注意饮食卫生

　　应养成良好的饮食习惯，避免食用生冷或未煮熟的食物、不喝生水，均衡膳食营养，减少肠道传染病的发生。饭菜要煮熟，剩余的饭菜放至冰箱里短期保鲜，再次食用前要回锅烧透，避免食物变质。凉拌菜要及时吃，不要放置过久防止细菌繁殖。在就餐前后要勤洗手。

　　四、增强自身免疫力

　　保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量运动等，都有助于提高免疫力。日常饮食中应注意摄入富含维生素和矿物质的食物，适当补充优质蛋白质，并保持身体的水分摄入。保持乐观积极的心态，减少压力，同样有助于提升身体的抵抗力。

　　五、关注健康状况

　　广大市民要密切关注自身健康状况，如出现发热、乏力、咳嗽或其他不适症状要佩戴好口罩及时就医，并及时告知接诊医生旅行史和接触史。