2024年5月31日是第37个世界无烟日，主题是：保护青少年免受烟草危害。

“世界无烟日”的由来

　　1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从 1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

　　烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。

免疫力下降了，跟吸烟有什么关系？

　　在呼吸道传染病高发季，有人得了流感只是轻微咽痛、发热，有人却出现高热、流涕、咳嗽不止等症状，甚至还有人会发展成肺炎。为何不同个体的免疫系统在应对细菌、病毒等攻击时，会存在这么大的差异？近日，法国巴斯德研究所在《自然》杂志刊发的一项研究显示，除了年龄、性别和遗传之外，吸烟、肥胖和巨细胞病毒感染对免疫力影响最大。

免疫力受内外因素影响

　　免疫力是人类在长期进化中所形成，能抵抗一系列入侵人体的细菌、病毒和异物，还具有清除体内衰老细胞及发生基因突变的恶性肿瘤细胞等的能力。免疫力源于内在的免疫系统。免疫系统包括皮肤、各种体液分泌和血液中各种免疫细胞等，它们共同构成人体防御体系，有着免疫防御、免疫自稳和免疫监视等生理功能，能够维持体内环境稳定，保障人的生理活动正常进行。

　　人体免疫力受很多因素影响，主要包括内外两大方面：内在因素包括遗传、年龄、性别等，外界环境因素则包括饮食、病原体感染、环境污染物等。

吸烟“围剿”免疫系统

　　免疫可分为先天性免疫与适应性免疫。先天性免疫为机体先天具有的、正常的生理防御功能，而适应性免疫则是人体经后天感染(病愈或无症状的感染)或人工预防接种(菌苗、疫苗、类毒素、免疫球蛋白等)，使机体获得的抵抗感染能力。

　　烟草中的有害物质会直接损害呼吸道黏膜，破坏呼吸道中纤毛的清除功能，使病毒、细菌更容易侵入体内。吸烟也会导致肺部组织发生炎症和纤维化，影响免疫细胞的正常活动。同时，烟草中的有害物质可抑制免疫细胞活性，减少其数量和功能，使身体对抗病原体的能力明显下降。虽然吸烟人群戒烟后，吸烟对其先天性免疫反应的影响很快消失，但对适应性免疫的影响长期存在，可持续10～15年，且吸烟越多，免疫反应的改变就越大。

　　吸烟是慢性呼吸疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等的共同危险因素，也就是说吸烟者患这些疾病的风险更高。一旦患上述疾病，会进一步削弱人体免疫力。例如，慢性阻塞性肺病、肺癌、心血管疾病等不仅会使免疫系统处于持续的应激状态，还会对免疫细胞的数量和功能造成损害，加剧免疫功能下降。

筑牢免疫屏障关注以下几点

　　在很多情况下，最有用的“特效药”就是人体的免疫力，因此日常的维护和支持至关重要。只减少吸烟量作用有限，必须彻底戒烟才能减轻对健康的损害。所以，提升人体免疫力，各类人群应关注以下几点：

　　1.对年轻人而言，避免初次接触烟草对增强长期免疫力很关键。

　　2.对于“烟草依赖”人群，可采取集心理干预、行为疗法和戒烟药物等一体的综合策略，建议吸烟者前往专业的戒烟门诊，制订个性化治疗方案；还可通过互联网技术“在线戒烟”，如参加一些在线戒烟活动，提高戒烟成功率。

　　3.对于超重人群，应通过科学的方法合理控制体重。

　　4.对于急慢性感染患者，要及时就医进行针对性治疗。

　　5.老人、儿童等免疫力低下人群应及时接种疫苗，如在每年流感季开始前接种流感疫苗。

　　我国有3亿多烟民，其中吸烟成瘾者人数过亿，对于戒烟有困难的“老烟民”、尤其是吸烟成瘾者要摆脱烟瘾，应咨询戒烟门诊的专业医生，选择最适合自己的身体情况及戒烟需求的药物，并了解药物的不良反应和潜在风险，制定个体化的戒烟治疗方案。

　　世界无烟日

拒绝烟草，珍爱生命

减少疾病，引领健康

共创一个没有烟草危害的

清新环境与和谐社会！

　　参考内容：

　　1.https://www.nature.com/articles/s41586-023-06968-8

　　2.https://www.nature.com/articles/d41586-024-00412-1

　　3.https://www.nature.com/articles/d41586-024-00232-3

　　4.中国戒烟平台