亲爱的市民朋友们：

　　城乡清洁，碧水蓝天，是你我的共同向往；文明素养，健康生活，是你我的共同追求。为大力弘扬爱国卫生的优良传统，在第36个爱国卫生月来临之际，让我们紧紧围绕“健康城镇 健康体重”主题，积极践行健康生活方式，共同营造一个更加干净、美丽、文明、健康的人居环境。在此向大家发出如下倡议：

　　一、层层联动，共建健康城镇

　　全面开展“健康细胞”建设工作。全市各部门广泛动员、迅速行动，既各负其责，又协同配合，围绕健康环境、健康社会、健康服务、健康文化和健康人群等五大领域建设任务，启动健康学校、健康企业、健康机关、健康乡镇、健康村、健康社区、健康家庭示范点建设，进一步改善城乡环境卫生面貌，全面提升环境卫生和人民健康水平，形成“人人参与，共建共享”的卫生健康综合治理新格局。

　　二、合理膳食，维持健康体重

　　让我们形成自主自律的生活方式，树牢“自身健康第一责任人”理念，注重合理膳食，食物多样搭配，少油少盐少糖，拒食野生动物；坚持适量运动，保持健康体重，养成“健康体重”的理念；及早戒烟，远离二手烟，少饮酒不酗酒；重视心理健康，保持平和心态，及时调节负面情绪，积极乐观热爱生活；生活规律，睡眠充足；养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒的良好生活习惯，将健康生活方式融入日常的学习、工作和生活。

　　三、主动学习，传播健康知识

　　我们每个人要主动学习健康知识，掌握必备的健康知识和技能，自觉维护和促进自身健康。要积极开展“一评二控三减四健”专项行动（“一评”即健康评估，“二控”即控烟、控酒，“三减”即减盐、减油、减糖，“四健”即健康体重、健康口腔、健康骨骼、健康心理），把健康科学知识转变为良好行为习惯。

　　四、拥抱生活，打造健康城市

　　清洁环境、美化家园是我们义不容辞的责任和义务，让我们动起手来，持续推进爱国卫生城乡环境“大扫除”活动，主动参与环境治理，不乱扔杂物、不乱倒垃圾，不乱贴乱画、不乱停乱放，科学消杀蚊、蝇、鼠、蟑，有效降低病媒生物传播疾病风险，共同营造干净、整洁、舒适的良好卫生环境，做文明城市、卫生城市的“主人”，共同推动从环境卫生治理向全面社会健康管理转变，开启健康本溪新篇章。

　　亲爱的市民朋友们，让我们携起手来,学习健康知识、传播健康理念、掌握健康技能、营造健康环境，为创建全国文明城市贡献自己的一份力量。

　　本溪市爱国卫生运动委员会办公室

　　2024年4月3日