2024年3月21日是世界睡眠日，今年的主题是：健康睡眠，人人共享。

　　人们在一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，有了好的睡眠，才有健康的身体。您是否自觉睡醒后头晕脑胀？是否打呼噜？睡眠时间足够，但白天仍觉得很累？

　　如果有以上情况，您可能是受到了阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的影响。今天，我就带大家了解一下有关OSA的知识。

原因

　　1.肌肉力量随着年龄增长而变弱

　　2.舌体肥厚

　　3.扁桃体肥大、软腭肥厚等

　　4.舌体后坠

危害

　　未经诊治的OSA与焦虑抑郁、认知功能受损、生活质量降低及交通意外风险的增高密切相关，易合并心脑血管、内分泌代谢等多系统、多脏器疾病，甚至增加猝死风险。

　　STOP—Bang问卷是一种能有效预测中重度OSA的筛查工具，简单快捷、使用方便，具有较高的灵敏度，如图所示：

　　STOP—Bang问卷评分≥3分则提示OSA 高危。

　　如何进行家庭睡眠呼吸暂停监测（home sleep apnea test，HSAT）？

　　HSAT具有便捷、舒适、可及性高及监测费用低的优点，在医疗资源有限的情况下，或是患者无法或不愿离家或医疗照护机构前往睡眠中心进行PSG监测的情况下，优势更为明显。

　　便携式睡眠呼吸监测仪可监测四个指标（气流、呼吸运动、心率、血氧饱和度），具有体积小、操作方便、可随身携带等优点，目前已成为临床上筛查和诊断“OSA”的重要方式之一。

如何早期诊断睡眠呼吸疾病？

　　存在白天嗜睡和以下3项标准中的2项即为高风险：

　　1.习惯性大声打鼾；

　　2.被目击的呼吸暂停/喘息/窒息；

　　3.高血压。

　　如果您有任何睡眠相关问题困扰，请尽快询问专科医生。愿全体山城百姓都能睡个好觉，做个好梦，享受美好生活。

　　参考内容：

　　[1] 中华医学会杂志社

　　[2] 中国睡眠研究会.中国失眠症诊断和治疗指南[J].中华医学杂志.2017,97(24):1844-1856.

　　[3]  何权瀛,王莞尔.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南(基层版)[J].中国呼吸与危重监护杂志,2015,14(04):398-405.